Berbuka Puasa Dengan Buah Kurma
Tidak terasa bulan
Ramadhan sudah tiba, itu berarti waktunya umat Islam di seluruh menjalankan
ibadah puasa selama
satu bulan penuh. Pada
bulan puasa seperti ini, ada banyak penjaja makanan
ataupun kudapan yang
akan menjajakan hidangan serta kuliner
khas Ramadhan. Sebut saja Takjil, atau makanan yang sering
digunakan takjil untuk berbuka puasa – Yang sering kita lihat dalam berbagai pilihan
seperti, Kolak pisang, es buah, es palu butung, kolak
biji salak, bubur sumsum, dan masih banyak lagi lainnya. Menu untuk berbuka
puasa itu memang disarankan memakan hidangan yang manis, untuk mendongkrak energi
dan tenaga yang hilang selama berpuasa seharian. Namun ternyata ada cara yang
paling ampuh dan sederhana untuk berbuka puasa.
Kurma dan air
putih. Dua hal ini ternyata merupakan pilihan yang paling disarankan dan paling
ampuh sebagai menu berbuka puasa. Kurma merupakan jenis buah yang berasal dari Timur
Tengah ini memang biasanya selalu tersedia selama bulan puasa. Kandungan potasium dan kalium yang dimiliki oleh kurma sangat tinggi, sehingga terbukti
baik untuk menggantikan elektrolit dalam tubuh dan memulihkan stamina berpuasa.
Ada
berbagai macam jenis Kurma – Yang paling baik untuk dikonsumsi adalah jenis kurma segar dan cenderung kering. Satu
butir kurma memiliki banyak manfaat, mulai dari kandungan gula, lemak, protein,
zat besi, kalium, magnesium, dan vitamin lainnya. Selain mudah diserap, setiap
kandungan yang ada dalam kurma juga mampu didistribusikan ke seluruh tubuh
secara cepat. Maka, tak
perlu sulit mencari sajian makanan untuk berbuka puasa. Tiga butir buah kurma pun sudah cukup
untuk memberikan energi saat berbuka puasa. Jadi, sudah siap untuk berpuasa
kan?
No comments:
Post a Comment