mau kasih tau nih makanan sehat untuk mencegah kanker
CEGAH KANKER DENGAN MAKANAN SEHAT
Supaya menjadi wanita yang sehat dan jauh dari kanker perlu memperhatikan makanan yang bergizi baik agar tercegah dari penyakit mematikan tersebut. Berikut ini aku rangkum 5 jenis makanan dan minuman yang dapat mencegah kanker.
Brokoli, sayuran hijau ini memang sangatlah bermanfaat bagi tubuh tidak hanya sebagai anti-oksidan, brokoli juga memiliki banyak zat besi dan berbagai vitamin. Zat yang dimaksud untuk mencegh kanker itu adalah Sulforafana, zat yang mampu mengurangi jumlah sel induk kanker. Sebaiknya juga brokoli disantap segar dan mentah karena proses pemasakan yang panas akan mengurangi kandungan zat tersebut.
Salmon, jenis ikan yang mampu meminimalisir perkembangan kanker hanya dengan mengkonsumsi minyak ikan ini. Lemak Omega 3 yang terkandung didalamnya diyakini dapat mengurangi peradangan yang terjadi karena kanker. Konsumsilah Ikan Salmon supaya badan juga terhindar dari penyakit tersebut. Karena dalam daging ikannya pun juga terdapat banyak protein dan Lemak Omega 3 yang berguna diatas.
Minyak Zaitun, minyak yang dikenal sehat dan baik untuk tubuh juga mampu memperkecil resiko kanker ganas. Makanya saat ini banyak restaurant kelas atas dengan percaya diri memamerkan masakannya dengan minyak zaitun karena sudah terbukti sehat dan dapat mencegah penyakit termasuk kanker.
Peterseli, sebuah jenis dedauan yang sangat baik dalam melawan kanker dan tumor. Para ahli kesehatan meneliti potongan daun Peterseli yang dimasukan kedalam makanan sehari-hari menunjukan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Pertahanan tubuh menjadi lebih kuat dan melawan kanker atau tumor didalam tubuh.
Kopi, hasil dari sebuah riset antara wanita yang selalu meminum kopi dengan yang tidak meminum kopi menunjukan kalau yang mengkonsumsi kopi lebih sedikit kemunkinannya terkena kanker. Kandungan kopi per hari erat kaitannya dengan kanker bisa saja disebabkan karena estrogen-reseptor negatif terhadap wanita.
No comments:
Post a Comment